Witamina D3, K2 czy dwa w jednym?

Witamina D3, K2 czy dwa w jednym?

W okresie jesienno-zimowym powinno się zatroszczyć o odpowiednią suplementację stąd w szczególności polecamy witaminy z grupy D3.

Wpływ witaminy D3 na ludzki organizm jest ogromnie szeroki, dlatego powinno sie suplementować swoją dietę w okresie jesienno-zimowym tym środkiem. Witamina D3 występuje w różnych postaciach jak: tabletki rozpuszczalne w wodzie, kapsułki czy ampułki. Decydując się na suplementację D3 warto pamiętać, że jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach dlatego warto suplementować ją środkami, które mają szanse wchłonąć się do mechanizmu ludzkiego jak kapsułki tłuszczowe lub ampułki.witamina d3 k2

Wiele przeprowadzanych badań wskazuje, że witamina D3 wspomaga prawidłowe wchłanianie, wykorzystywanie oraz utrzymywanie odpowiedniego stężenia we krwi wapnia oraz fosforu. Odpowiednie stężenie D3 to również zdrowe kości i zęby, odpowiednie funkcjonowanie mięśni oraz działa wspomagająco na układ odpornościowy. Spory wpływ witaminy D3 to także prawidłowe działanie hormonu tarczycy.

Ciekawym środkiem jest połączenie witaminy D3 z K2 Mk7.

Kompleksowe działanie D3 z K2 wspomaga utrzymanie zdrowych kości oraz absorbcję wapnia do układu kostnego. Jak widać suplementacja witaminą D3 oraz K2 ma prawidłowy wpływ na ludzki organizm, a jego szerokie działanie połączone w jednym środku ułatwia zaopatrywanie odpowiedniej ilości obu witamin organizmowi.

Kość składa się z ponad 12 minerałów w tym z wapnia. Jednak nie stale wapń trafia aż do kości oraz może osadzać się na tętnicach powodując zwapnienie tętnic. By nie dopuścić do zagrożenia zwapnienia tętnic oraz osteoporozy zalecany jest kompleksowy środek jakim jest witamina D3 MK7 w postaci ampułek softgel. Rozszerzenie o witaminę K2 wspiera wchłanianie wapnia przez kości.

Zadbaj o zdrowy układ kostny i z witaminą D3 Mk7!

Ostropest plamisty

Ostropest plamisty

Ostropest plamisty (lek na wątrobę) to roślina pochodząca z obszaru śródziemnomorskiego natomiast rosnąca w wielu zakątkach świata, w tym w Polsce jako roślina uprawna albo zdziczała.

Już w I wieku naszej ery lecznicze atrybuty Ostropestu plamistego poznał Pliniusz Starszy. Do dzisiaj wykorzystywana w leczeniu albo w funkcjonowaniu profilaktycznym (np. niweluje wpływ substancji toksycznych, jeżeli ktoś pracuje w szkodliwych warunkach). Ostropest plamisty sprawdza się przy takich dolegliwościach jak: wzdęcia, marskość wątroby, zapalenie wątroby, stłuszczeniu wątroby, nieżytach dróg żółciowych, kamicy żółciowej, a również po żółtaczce, w trakcie leczenia nowotworów.

Ostropest plamisty jest na tak tyle ciekawy, iż stwierdzono u niego wytrzymałość na skażenia.ostropest plamisty

Dwoje uczonych V. Zheljazkov oraz S. Nikolov udowodnili, iż ostropest odporny jest na zatrucia przemysłowe, podobnie metalami: kadmem, ołowiem, cynkiem i miedzią. Swoją tezę poparli doświadczeniem, które polegało na posianiu ostropestu na obszarze zatrutym przez hutę w różnych odległościach, a nawet przy samej hucie. Wyniki były zdumiewające bowiem roślina nie wykazała żadnych zmian oprócz zmniejszonej ilości nasion proporcjonalnie do odległości od huty lub w ogóle ich nie zmniejszała. Roślina nie była w żadnym stopniu zatruta metalami. Może to świadczyć o jej wielkich możliwościach leczniczych i odporności co może nadawać się na ból wątroby.

Owoce ostropestu plamistego zawierają sylimaryne, która osłania zdrowe komórki wątroby przed uszkodzeniem, a zniszczone komórki odbudowuje. Ponadto ostropest plamisty chroni wątrobę przed truciznami m.in. takimi jak alkohol, czy nawet truciznami muchomora sromotnikowego.

Liczne badania kliniczne dowiodły, iż Ostropest można używać na bóle wątroby. Jedno wykazało poprawę u osób z wątrobą uszkodzoną nadużywaniem alkoholu. Drugie na osobach z uszkodzoną wątrobą w wyniku stosowania leków psychotropowych. Inne z kolei badanie wykazało poprawę u robotników pracujących w toksycznych warunkach.

Ostropest plamiasty wykazuje nie tylko pozytywny wpływ na wątrobę i woreczek żółciowy, ale także ochrania nerki oraz obniża poziom cholesterolu we krwi. Ostropest plamisty zwiększa ponadto odporność organizmu.

Ostropest plamisty cena

Osłabione włosy

Osłabione włosy

Osłabione włosy? To możliwe, że jest to objaw niedoboru biotyny.

Najpowszechniejszą reakcją na zaobserwowanie osłabienia kondycji włosów, czy też ich wypadaniu, jest wyprawa do drogerii po szampon, którego etykieta obieca pomoc powyższych problemów. Natomiast nie każdy rodzaj Problemów z włosami da się rozwikłać poprzez zastosowanie odpowiedniego lekarstwa. Stan zdrowia włosów przypomina nas o tym, co dzieje się w środku mechanizmu ludzkiego. Włosy wyraźnie Słabe mogą być więc wskazówką poważnych niedoborów ważnych dla zachowania zdrowia substancji. Zaniepokoić powinno zwłaszcza ich nadmierne wypadanie. Preparaty nie poradzą sobie z tym Kłopotem. O wiele lepiej jest Skorzystać po rozwiązanie, jakim jest biotyna na włosy.

Rola biotyny w organizmie ludzkim

Pod chemiczną nazwą „biotyna” kryje się witamina B7, zwana również witaminą H. Jest dostarczana do organizmu wraz żywnością – bogate w nią są artykuły spożywcze takie np: orzechy włoskie i ziemne, migdały, mąka pełnoziarnista, grzyby, wybrane warzywa (marchew, pomidory, szpinak), owoce (banany, melony, brzoskwinie), soja, drożdże, wątroba zwierząt, żółtko jajek, sery, masło. Ponadto, witamina B7 jest w pewnym stopniu naturalnie syntezowana jest florę bakteryjną jelit.

Biotyna oddziałuje na organizm człowieka ma różne. Jej podstawowa rola przyniosła jej przydomek „witaminy piękna”. Od witaminy H bowiem być zależna w ogromnej mierze kondycja skóry, włosów i paznokci, które w niemałym stopniu stanowią o urodzie. Jeśli chodzi o witaminy na włosy, biotyna jest zdecydowanie
główną z nich. Jednak wartość biotyny w organizmie nie ogranicza się tylko do zapewniania pięknego wyglądu.biotyna-na-wlosy-krzem

Biotyna na włosy w tabletkach odgrywa w ciele ludzkim rolę nośnika dwutlenku węgla. Uczestniczy w syntezie kwasów tłuszczowych i aminokwasów, dba też za prawidłowy przebieg procesów glukoneogenezy. Witamina B7 bierze udział w produkcji protrombiny, która jest niezbędna dla należytej krzepliwości krwi. Biotyna ponadto wspiera pracę tarczycy i jest konieczna dla właściwego pochłanianiu kwasu askorbinowego, czyli witaminy C. Jak widać, biotyna właściwości ma bardzo zróżnicowane, ale wszystkie są istotne dla regularnego funkcjonowania organizmu.

Najbardziej zauważalne działanie biotyna na włosy, skórę i paznokcie i to przemiana w ich obrębie powinny być znakiem ostrzegawczym, że być może nastąpił w ostatnim czasie jej brak. Biotyna reguluje wydzielanie łoju przez skórę, wzmacnia płytkę paznokci oraz pobudza wzrost włosów i nadaje im zdrowy wygląd. Zatem objawy takie np: łojotok, stany zapalne skóry, zmiana kolorytu skóry, łuszczenie skóry, łamliwość paznokci, utracenie lub słabość włosów, powinny skierować naszą uwagę.

Rezultat niedoboru biotyny

Objawy związane z pogorszeniem kondycji włosów, skóry czy paznokci, to tylko część nie najgorszych efektów niedoboru witaminy B7. Do niepożądanych skutków braku odpowiedniej ilości biotyny w organizmie należą takie jak: bóle mięśni, drętwienie dłoni i stóp, podwyższenie cholesterolu we krwi, chroniczne zmęczenie, senność, rozdrażnienie.

Biotyna na włosy jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, charakteryzuje się krótkim okresem półtrwania. Powoduje to, że niemożliwe jest zgromadzenie jej zapasów w organizmie.Ubytek witaminy B7 występują wprawdzie relatywnie rzadko, jednak nie jest trudno do nich niechcący doprowadzić. Syntezę biotyny w jelitach wyczerpuje używanie antybiotyków, niektórych innych leków, spożywanie alkoholu, picie kawy, palenie papierosów. Niedobór może się też pojawić, jeśli dieta przez pewien czas będzie zbyt uboga w biotynę. Konsekwencje mogą być decydujące, dlatego ważna jest szybka reakcja.

Pierwsze ostrzeżenie

Zanim niedobór witaminy H zacznie siać spustoszenie w całym organizmie, najpierw da o sobie znać na zewnątrz. Pierwszymi oznakami obniżonego poziomu biotyny są powstać problemy skórne i około-skórne. Dlatego, zamiast na widok zwiększonej niż najczęściej ilości włosów pozostałych na szczotce po czesaniu, można udawać się na poszukiwania szamponu do zadań specjalnych, warto zastanowić się, czy to słabość włosów nie wynika przypadkiem z niedoboru biotyny. Na korektę diety może być już wówczas za późno, gdyż przyjmowane wraz z nią ilości witaminy H mogą okazać się niewystarczające do zniwelowania niedoboru. Wyjściem z tego kłopotu jest natomiast sięgnięcie po adekwatnie zbilansowane preparaty, zawierające biotynę. Odpowiednim wyborem będą na przykład witaminy na włosy, gdyż biotyna jest najczęściej ich głównym składnikiem. Biotyna tabletki, suplementy diety z biotyną, wspomagają znormalizować poziom tej najważniejszej dla funkcjonowania organizmu witaminy.

Warto zrozumieć, jak dokładnie biotyna działanie wywołuje w skórze głowy. Kumuluje ona mianowicie cząsteczki biodostępnej siarki, po to, by następnie zasilić nimi, poprzez krew, macierz włosa (czyli jego korzeń). W macierzy włosa rosną wiązania siarkowe, które odpowiadają za mocne i elastyczne spojenie łodygi włosa na całej jej długości. W macierzy włosa jest także wytwarzana masa keratynowa, która wypełnia przyrost łodygi. Proces ten odbywa się właściwie bezustannie. Dlatego też suplement diety, taki jak biotyna tabletki, ma bezpośredni wpływ na stymulowanie porostu włosów.

Aby uchronić się przed wystąpieniem niedoborów biotyny, powinno się brać ją profilaktycznie. Witamina B7 jest w zupełności bezpieczna dla ludzkiego organizmu, a wielokrotne badania potwierdzają, że nie jest możliwe jej przedawkowanie. Również przyjęcie znacznie dużych dawek biotyny niż zalecane, nie wywołuje żadnych negatywnych skutków dla zdrowia. Zyski z przyjmowania biotyny są zaś nieocenione. Nie tylko pozwala ona utrzymać poziom niezbędnej dla życia witaminy w równowadze, ale też zapewnia efekt ładnych włosów, promiennej skóry i twardych paznokci.

https://vimeo.com/kamil80

https://vimeo.com/kamil80/about

 

Właściwości Aceroli

Właściwości Aceroli

Acerola to amazońska jagoda, będąca bardzo podobna do acai, ale z jakiegoś powodu nie posiada identycznej rozpoznawalności.

Może to być mocniejszy przeciwutleniacz, ma bardzo dużą zawartość fenolową i jest jednym z najsilniejszych źródeł witaminy C na naszej planecie. Młoda acerola może mieć prawie 8% witaminy C, która jest prawie 40 razy większa niż w przypadku pomarańczy.
Niektóre związki fenolowe będące w aceroli obejmują proantocyjanidynę, galusan epigallokatechiny oraz epicynę. Związki te są podobne do związków obecnych w innych fioletowych produktach spożywczych, jagodach a także zielonej herbacie, z których wszystkie wykazują wyjątkowe właściwości lecznicze.

 Zdrowotne właściwości Aceroli

Pomoc w leczeniu cukrzycy:

Ostatnie badania udowodniły, iż przeciwutleniacze będące w owocach aceroli mogą naprawdę pomóc spowolnić uwalnianie cukru do krwiobiegu. To unormowanie poziomu insuliny i glukozy jest kluczowym środkiem przeciwdziałania skokom i spadkom cukru, które mogą być niebezpieczne (a nawet śmiertelne) u osób cierpiących na cukrzycę. Acerola pomaga nie tylko w zapobieganiu wystąpieniu choroby, ale także reguluje wysokość cukru we krwi u zdrowych ludzi.wittamina c

Zapobieganie rakowi:

Owoce Aceroli zawierają różnorodne składniki przeciwutleniaczy, w tym karotenoidy i bioflawonoidy, które neutralizują działanie wolnych rodników w organizmie. Wolne rodniki są szkodliwymi produktami ubocznymi metabolizmu komórkowego, które powodują, że zdrowe komórki poddane są mutacji w komórkach rakowych a także zaostrzają inne groźne choroby. Jeśli chodzi o przeciwutleniacze acerola cherry, powiązano je ze spowalnianiem rozprzestrzeniania się raka płuca u ludzi cierpiących na tę bardzo powszechną formę choroby.

Właściwości zapobiegające szybkiemu starzeniu:

Duży poziom przeciwutleniaczy obecnych w owocach acerola jest nie tylko znakomity do spowolnienia rozprzestrzeniania się raka, ale także do ogólnie oczyszczenia ciała z groźnych toksyn i substancji, które są przyczyną jego choroby. Karotenoidy w aceroli pomagają chronić zdrowie oczu i polepszają kondycję warstwy naskórka, kiedy bioflawonoidy przyczyniają się do zwiększenia funkcji poznawczych i zapobiegają pojawieniu się innych chorób związanych z wiekiem.

System odpornościowy:

Owoce Acerola mają jedną z największych zawartości witaminy C, na którą składa się tylko camu camu ( owoce z bogatym źródłem makro- i mikroskładników odżywczych). Dla osób, które pragną wspomóc swój system odpornościowy, owoce aceroli w cotygodniowej pozwolą odczuć dużą poprawę. Witamina C wspomaga powstawanie białych krwinek, które są podstawową linią obrony przed ciałami obcych i patogenami. Ponad to, witamina C jest kluczowym składnikiem kolagenu, znaczy to, że mechanizm ludzki może szybciej się kurować i regenerować komórki, naczynia krwionośne, narządy i tkanki przed chorobami lub uszkodzeniami.

Metaboliczne utrapienia:

Aby utrzymać organizm na korzystnym poziomie, powinno się kontrolować metabolizm. Jedną z najważniejszych grup witamin, do których należy to jest rodzina witaminy B. Te witaminy, w tym niacyna, ryboflawina i kwas foliowy pomagają regulować procesy hormonalne i metaboliczne, aby zapewnić poprawne działanie organizmu.

Zdrowe serce:

Jako bogate źródło potasu, podobnie jak wiele soczystych owoców, także acerola może również zadziałać korzystnie na zdrowe serce. Potas jest lekiem rozszerzającym naczynia, pomaga złagodzić obciążenie układu sercowo-naczyniowego, rozszerzając naczynia krwionośne i pomnażając przepływ krwi, zmniejszając ciśnienie krwi. Może to zminimalizować ryzyko wystąpienia miażdżycy tętnic, co również zapobiega zawałom serca i udarom mózgu. Bogata różnorodność przeciwutleniaczy pomaga utrzymać układ sercowo-naczyniowy bez nadmiaru cholesterolu i wolnych rodników powodujących stres oksydacyjny.

Przetwarzanie pokarmu:

Chociaż owoce aceroli nie mają tak wielkiej ilości włókna jak wiele innych owoców, to cały czas są znaczące i z powodzeniem, mogą pomóc zwiększyć uzdrowić układ trawienny. Błonnik spożywczy powoduje bezproblemowe transportowanie pożywienia przez przewód pokarmowy, który zmniejsza zaparcia, wzdęcie, biegunkę, skurcze i poważniejsze problemy, takie jak wrzody żołądka. Ponadto błonnik pokarmowy pomaga również wyczyścić szkodliwy cholesterol z serca.

Na rynku dostępne są tabletki zawierające wyciąg z owoców Acerolii. Zazwyczaj zalecane jest zażywanie 1 tabletki dziennie, popijając szklanką wody. Kapsułkę należy przyjmować w trakcie lub po jedzeniu. Jeżeli organizm jest wycieńczony można zwiększyć dawkę do trzech pastylek dziennie. Tabletki można znaleźć w opakowaniach od 30 do 120 tabletek.

https://github.com/kamilklamka80

Kolagen na stawy – białko młodości

Kolagen na stawy – białko młodości

Bóle i sztywność stawów, niemiłe ukłucia, niemiłe odczucia w czasie ruchu, uczucie „ciężkości” nóg i rąk – tego typu objawy sygnalizują problemy ze stawami.

Niestety, choroby stawów to dość masowa i dolegająca wielu osobom przypadłość. W potyczce z nią pomóc jest w stanie kolagen.

Kolagen – czym jest i jak działa?

Kolagen to białko, główny budulec tkanki łącznej w ciele człowieka. Najczęściej słyszy się o kolagenie w okolicznościach skóry, jej wyglądu i kondycji. Nic nadzwyczajnego, bowiem to kolagen odpowiada za elastyczność i sprężystość skóry, a jego niedobór – za pojawianie się pierwszych zmarszczek i zwiotczeń. Jednakże białko, jakim jest kolagen, występuje nie tylko w warstwie naskórka ludzkiej. Bierze też zasadniczy udział w powstawaniu stawów i ścięgien. Z tej przyczyny problemy stawów najczęściej pochodzą, mniej lub bardziej wprost, z niedoborów kolagenu. Oprócz tego, proteina ta jest obecna w tkance która tworzy blizny, rogówkę oka, na powierzchni tętnic, w tkankach tworzących błony śluzowe i wnętrze żył, składa się także na tworzenie kości. Pełni zatem wiele niezbędnych funkcji w organizmie człowieka, na których nierównowagę i upośledzenie może wpłynąć jej niedostatek.

Kolagen – czym jest i jak działa?

Kolagen to białko, najważniejszy budulec tkanki łącznej w organizmie człowieka. Na ogół można słyszeć o kolagenie w kontekście tkanki skórnej, jej oblicza i kondycji. Nic nadzwyczajnego, gdyż to kolagen jest odpowiedzialny za elastyczność i sprężystość tkanki skórnej, a jego brak – za pojawianie się pierwszych zmarszczek i zwiotczeń. Jednakże białko, jakim jest kolagen, występuje nie tylko w warstwie naskórka ludzkiej. Bierze też kluczowy udział w tworzeniu stawów i ścięgien. Z tego względu problemy stawów najczęściej tworzą się, mniej lub bardziej bezpośrednio, z niedoborów kolagenu. Ponadto, proteina ta jest obecna w tkance która tworzy blizny, rogówkę oka, na powierzchni tętnic, w tkankach które tworzą błony śluzowe i wnętrze żył, składa się także na tworzenie kości. Pełni zatem wiele ważnych funkcji w ludzkim organizmie, na których zaburzenie i upośledzenie może wpłynąć jej niedobór.

Wykorzystanie kolagenu

Odkrycie właściwości proteiny określanej mianem kolagenu, oraz zbadanie różnorodnej roli, jaką spełnia w ciele ludzkim, pozwoliło na wykorzystanie jej w leczeniu i kosmetologii. Kolagen naturalny na stawy, jak i kolagen używany do tworzenia innych suplementów, pozyskiwany jest zwykle z organizmów żywych (wyróżnia się kolagen morski wydobywany z białka rybiego, bydlęcy, wieprzowy). Kolagen używany jest w medycynie estetycznej – równie dobrze w chirurgii plastycznej, jak i na przykład w chirurgii oparzeń, jest bowiem środkiem naglącym regenerację tkanki skórnej. Używa się go również do wytwarzania substytutów warstwy naskórka. Kolagen stanowi składnik wielu preparatów, głównie kremów. Co ciekawe, używa się go także w przemyśle spożywczym, między innymi do produkcji żelatyny. Nie ma żadnych zastrzeżeń do zażywania kolagenu – jako jeden ze składników żelatyny, występuje w bardzo wielu produktach spożywczych. Jego właściwością jest całkowita hipoalergiczność. Powyższa charakterystyka kolagenu jest przyczyną tego, że znalazł on wykorzystanie także w produkcji różnorakich suplementów diety. Pojawia się wśród nich między innymi jako kolagen na stawy, ale nie brakuje też preparatów, wykorzystujących jego pozytywny wpływ na witalność, zdrowie i wygląd skóry.

Z jakiego powodu kolagen na stawy w proszku?

Wielokrotnie prowadzone badania pokazały, iż środki farmaceutyczne, które zawierają kolagen na stawy, korzystnie wpływają na naturalne procesy które zachodzą w środku organizmu, {opierające się|polegające na syntezie kolagenu.

Dzieje się tak gdyż doprowadzają odpowiednią ilość składników, składających się na konstrukcję struktury stawowej. Faktem stwierdzonym naukowo jest, że przyjmowanie kolagenu wywiera terapeutyczne działanie na problemy z osteoporozą i zapaleniem stawów. Kolagen naturalny na stawy wpływa na wzrost gęstości kości i ich mineralizację, a również pozwala ograniczyć uczucie bólu który wynika ze zmian w chrząstce stawowej. Suplementacja kolagenem przeciwdziała doprowadzeniu do jego zbyt małej ilości w organizmie, wpływających na pojawianie się stanów zapalnych stawów, lub choroby zwyrodnieniowej stawów.

W przemyśle farmaceutycznym, kolagen na stawy osiągalny bywa w różnorakiej formie – zarówno pastylek, kapsułek, jak i w postaci sproszkowanej. Kompozycja suplementów opartych na kolagenie, zwykle jest analogiczny. Przy zakupie wskazane jest jednak kontrolować, aby dany preparat, oprócz kolagenu, zawierał również witaminę C, która w naturalny sposób sprzyja jego przyswajalności i pobudza organizm do jego dodatkowej produkcji. Kolejnym kluczowym składnikiem suplementów z kolagenem jest glukozamina, która wchodzi w skład macierzy chrząstki stawowej.

Kolagen, zawarty w farmaceutykach, to naturalny i bezpieczny dla organizmu środek. Decydując się na kolagen na stawy w proszku, można przyjmować go w formie rozpuszczonej, przykładowo z lubianym koktajlem, smoothie, czy nawet z kawą, co wydaje się przyjemniejsze od łykania tabletek. Najważniejsze pozostaje jednak działanie kolagenu i jego dobry wpływ na wiele fukcji w ciele człowieka.

Kolagen na stawy opinie

Kolagen na stawy szczyci się wielką popularnością wśród osób, które swego czasu skarżyły się na bóle i trudnośći ze stawami, wśród sportowców, których stawy są szczególnie wystawione na urazy, jak też wśród wszystkich tych, którzy po prostu chcą zatroszczyć się o zdrowie i zwinność swoich stawów i przyjmują kolagen zapobiegawczo. W sieci znaleźć można poświadczenia dużej liczby osób zadowolonych z używania tego środka, czy to w niwelowaniu dolegliwości stawowych, czy też w zapobieganiu im. Kolagen na stawy oceny pozytywne gromadzi najczęściej wśród blogerów promujących aktywny i zdrowy tryb życia. Nie bez wpływu na nie pozostaje epizod, że działanie kolagenu nie jest sprowadzone jedynie do poprawy funkcjonowania stawów. Jako białko będące głównym budulcem skóry, kolagen odpowiada także za jej stan, wygląd i kondycję. Skóra odżywiona kolagenem, to skóra na dłużej zatrzymująca swoją delikatność, elastyczność, sprężystość – po prostu młodość. Stosowanie kolagenu to zatem nie tylko wybór zdrowia, ale też wybór dłużej trwającej młodości i krzepkości.

https://soundcloud.com/kamil80